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因为睡眠问题折腾了一个月,终于找到了睡眠问题的根源,就是你的大脑比你的身体累太多了,所以需要的是多运动,晚上9点运动1个小时,然后洗个热水澡,看看书。另外好多事情只是当时感觉很痛苦难过而已,用一年后的眼光看自己今天的行为你会很释然。压力越大的时候,越要忙里偷闲地放松。许上等愿,结中等缘。
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