成年以后，我们需要尽快学会“课题分离”

刚毕业那会儿，我总觉得全世界都该讲道理。就像修机器一样，哪儿坏了就修哪儿呗。结果被社会毒打五年后才明白：人跟螺丝钉最大的区别，就是人永远不按图纸长。直到接触阿德勒的“课题分离”理论，我才意识到：成年以后我的崩溃，往往始于混淆了“谁的课题”。

解题思路其实很清晰，就像朋友借钱：

1. 是否借钱给他（我的课题）
2. 他何时还钱（他的课题）
3. 下次是否再借（我的课题）

转账时备注“免息借款，半年期”，到期未还直接拉黑。不要花时间去想拉黑之后对方会不会不开心——因为如何控制和调节情绪，那是他的课题。

就像电路设计中，每个模块都有自己的阻抗特性，强行让所有支路保持相同电流，只会导致系统崩溃。过度关注别人的情绪，是把别人的课题扛在自己肩上，本质上是一种越界控制欲。

践行三年，我总结出三条铁律：

1. 能量守恒检验：这件事消耗的情绪/时间，是否真能改变结果？
2. 控制变量测试：剥离他人行为的影响后，我的核心目标是否依然成立？
3. 系统权限管理：像设置Linux账户权限一样，明确哪些事有sudo权限

上周项目评审，市场部提了哥“技术上肯定能实现”的离谱需求，我本来在一旁看热闹。技术老大把Gantt图切成两块：“红线左侧是我们团队的交付范围，右侧是贵部门需要提供的用户数据。”散会我惊叹：“原来拒绝可以这么体面。”

成年人的世界没有标准答案，但有清晰的边界法则。社会关系的稳定运转，取决于每个个体守好自己的公差带。毕竟我们终其一生要解的，从来都不是别人的约束方程。