我们该任何走过人生的至暗时刻 ？- 致正处在绝望境地的我们

出处声明 —— 摘抄并改编自知乎大佬“漫读”的文章，在下班回家的地铁上，看到了这篇文章，因为最近焦头烂额的事情，让我感到极度的绝望与孤立无援，看到这篇文章，心中感觉些许温暖，感谢作者，回家后摘抄部分并添加修改了一些我自己想说的话，分享给同样处于困难时期的朋友们共勉。

无能为力，万念俱灰，焦头烂额，我把它叫作人生中的「至暗时刻」。最最折磨人的是这个过程中伴随着自我怀疑，这种耗尽心力的自我厌弃，真的可以完全摧毁一个人。这些「至暗时刻」，我们该如何走过：

停止苛责，善待自己：命运做它的事，你，做你的。你或许无法战胜它，但那也会过去。你最大的问题，就是不肯善待自己。我很喜欢刘瑜的那句话，「让命运的归命运，自己的归自己」，而这或许也是我们面对生活里至暗时刻的一个不错的态度。

喜欢自己，真的喜欢自己：我们对自己的感情总是最最复杂，像秋微写的一样：多数时候，我没有那么喜欢自己，我只是习惯于维护自己而已。维护就是维护，那不是喜欢。

别将就、别将就、别将就：不要因为考研失败，错过了最好的招聘季就随便找家公司上班；不要因为年领到了，身边朋友都成双入对，就随便找个人结婚。这种「只要你低头认，我就放你一条生路」的解决方案并不明智，生活不会因为你妥协了就会对你好一点儿，那些你恐惧并厌恶的人与事物也是。相反，将就之后的生活更像是一片沼泽，表面上风平浪静，却让你日复一日越陷越深，直到最后连脱身的机会都没有，路过的人看不懂你的挣扎，还以为你在戏水。世界上真的有很坏的工作，它浪费你的时间，压抑你的能力，比你硬忍着恶心学会逢迎拍马，每天每夜扪心自问「我就只能配得上这样的工作了吗」，自信尽失。你无法借助一种不喜欢的生活逃离另一种，无论如何别将就，守好自己的底线。(想起了川普的那句话：“当你遭遇人生中最黑暗的时刻，你只需要低下头，fight，fight，fight，一切都会迎刃而解”)。

别急着自我批评：人在很丧的时候并没有自己以为的那么理智，你所谓的深思熟虑不过是赌气和逃避，而那只会让你的生活变得更糟糕。这个时候的自我批评也常常会过于苛刻，除了让你坚信自己很差劲之外起不到任何作用。生活越是糟糕，你就越是需要控制身边的变动，自我反思不仅需要时间，还需要一个相对稳定的环境。保证收入，保证熟悉的生活环境，保证自己的自尊和自信不要受到毁灭性的打击，只有这样，你才能真的静下心来给自己时间，理一理生活中发生的事情。

别要，去给：我们在心情不好的时候，常常会呈现一种「索取」的状态，求安慰，求建议，求体谅，求抱抱。一半是实在没什么气力付出，一半是希望通过「索取」让别人看到自己的糟糕和委屈。可是，被看到了又能怎么样呢？一两句鼓励，三五次安慰，治标不治本。归根结底，生活的糟糕还是得自己来扛。而找回力量最有效的途径并不是「要」，而是「给」。给小区的流浪猫买一包猫粮，在支付宝里给贫困山区的小孩儿捐5角钱。人是最最奇怪的动物，仅仅是知道自己「被需要」，就能获得满血复活的能力。

有时我们不需要加法，只需要一个闪光点，一个突破口：我们太喜欢做加法了，以致于一旦遇到点不顺，就会把自己的缺点清单无限加长，如：我做的不够好，肯定是还有xx和xx方面需要加强吧？要改正的缺点越来越多，要看的书单越来越长，需要的课程越来越多，一点一点，成为生活中不可承受之重，被压垮以后，苦笑一声告诉自己看，我就说我是个失败者吧！改变，有时并不需要做加法，让问题雪上加霜，难上加难，只要一个闪光点，一个突破口就够了。

再难的时刻，也总有过去的那一天！我们人生的阅历告诉我们，生活是一阵儿一阵儿的，不会一直都处在这种困难的时刻，要坚信，困难的时刻总有过去的那一天！

因此，「好起来」的关键，并不在于完美，而是停止苛责自己。

像黄永玉写的那样：明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。

你总会想到变好的方法，但在变好之前，你要相信自己可以做到。