随写

1. 人脑逻辑上划分
1. 本能脑
2. 情绪脑
3. 理智脑
2. 意识和潜意识
1. 意识负责社会系统
2. 潜意识负责生理系统

认知模糊来自内部，而情绪模糊来自外界。

人们每天都会面临各种烦恼，但多数人习惯被动承受，少数人乐于主动面对。德国心理治疗师伯特·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极其符合人类不愿意动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以美团创始人王兴的这句话引起了许多人的共鸣：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

然而回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体问题一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。这感觉就像在听池塘中“无数只青蛙”的叫声，让人心烦透顶，等到实在忍不住了跑去一看究竟时，却发现其实只有几只青蛙。

真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。就像3000米跑步考核开始前，那种不知名的恐惧会让人紧张的浑身发抖，而一旦开跑，我们不得不与这种恐惧正面交锋时，就会发现3000米考核也不过如此。如果我们积极一些，学会一开始就主动正视它、拆解它、看清它，或许那种紧张的感觉就不会困扰自己了，我们甚至能从容地“享受”比赛。