无法静下心来写论文，怎么办？

Q

我是一名研究生，本应该去年毕业，由于种种原因，今年还处于延毕状态，我想早点完成毕业论文，但我感觉总有心魔作乱，无法动笔进行下去。

我想知道怎么摆脱心魔，去安安静静地写完毕业论文。我无数次想一鼓作气把论文写完，但总是有各种原因羁绊，导致我无法完成论文。

我曾经无数次怀疑过自己，是不是自己没有能力写一篇论文，但我也曾获得过多次优秀学生和学生干部，也曾经创过业到国外交流。

我曾经责怪过导师，他对待学生很刻薄甚至是变态，我不知道如何和他相处，也避免和他接触，所以延毕一年的时间里并没有和他见面。

请老师给些建议。

A:

1前言

同学你好，你的描述让我想起了我自己两次写论文的经历。

第一次是大四下学期写论文时，被导师K了一顿不说，还差点在论文答辩时翻车，而当时论文写的更是一塌糊涂不堪回首。

第二次是在六年前MBA毕业论文阶段，尽管导师也比较严格，但这次我是下了真功夫写作，所以整个论文写作和答辩过程还比较顺利。

所以，对写论文有困惑和焦虑是一件很正常的事情，那么应该如何对待这一过程呢，我谈谈自己的几点想法。

2专注思考

在信息满天飞的时代里，大家每天都沉浸在N个微信群、N篇推文中，阅读很多却思考很少，而写论文的过程恰好是难得的思考时间。

首先是对于论文拟定题目的深思，然后就是想想有哪些干货可以支撑论点，是用理论还是例子说明，是用图表还是文字解释……

此时论文的作者就是导演，可以充分地演绎自己的论题，这是不是一件让人愉悦的事情呢？

3享受过程

写作的过程就是一次知识输出的过程，在此期间可以体会学习是一件有价值的事情。

我举一个自己的例子。在过年期间我看了财经记者对海底捞老板张勇和星巴克创始人舒尔茨的采访，灵感顿生，于是以采访节目为素材，自己用了一天的时间写作了一篇商业随笔——《当海底捞遇上星巴克》，而后还把它变成音频节目的形式。

在整个过程中，通过内容的输入以及再创造，形成了文字或音频的输出，一气呵成、心流丛生，这个过程是很让人享受的。

而论文的写作又何尝不是这样一个学习、解构和输出的过程，看到自己的作品慢慢成形，你是否也会享受其中呢？

4分解目标

有人说论文就是一头不可战胜的怪兽，我再举一个自己的例子。

我一直都有写书的计划，但一想到写书工程浩大就迟迟没有动笔，直到最近看了一些财经访谈节目后，我开始尝试每两三天写一篇文章，到今天一共写了六篇文章，回头看忽然发现写书好像也没有那么困难。

同理，如果把论文看成是一个“大目标”的话，那我们能否按照章节结构把它变成一个个的小目标呢，比如每天必须写上三段文字，每周必须完成一个章节等，通过这样的积少成多，论文这个大“怪兽”是否就可以战胜了呢？

5和导师相处

你提到和导师相处遇到难处，我忽然想到自己曾遇到过的一个老板。

以前，自己作为员工很惧怕和这个老板交流，凡事都谨小慎微，老板对我还是颇有微词。但经过和老板一起出差去成都做项目，我忽然觉得她不再那么可怕了，只要自己把工作积极主动地完成好，和老板偶尔说说家常，甚至在合适的时候和老板提涨薪的事，她都不会生气。

类似的，在完成论文这件事上，我觉得学生和导师的目标是一致的，都是想要高质量且尽早地完成。

所以，让导师看到你积极主动的一面，看到你努力钻研课题的一面，看到你乐于分享沟通的一面，这些举动应该会让你们的关系融洽很多。

至于如何做到积极主动、认真钻研、分享沟通，我觉得凭你过往取得的成绩，是无须我多言的。

所以，相信自己的能力，充分发挥学习能力，善于思考和沟通，并把论文写作拆解成一个个的小目标，我相信你会享受这个过程的。奥利给！

职慧志愿者丨大悦悦老师