跑跑五公里

       俗话说得好，五公里啊，我爱你啊，一天不跑，想死你啊。建议大家都跑一跑，简直包治百病😆（过于复杂的治不了啊😂）。
       跑的时候，建议脚掌着地，脚跟着地伤膝盖，也不要太夸张，小腿容易变粗😂；呼吸要均匀，注意不要岔气。加油哦！
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发布于 2021-10-15 18:55

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