校园招聘2021届

这个话题我还挺有感触的。对我来说，企业文化不是墙上那几句标语，而是每天真实发生的事情。下面这些，是我个人很难接受的企业文化。🚫 1️⃣ 领导绝对正确，说一不二讨论变成“表态会”，不同意见=不懂事 / 情商低。这种环境里，能力再强也只是在消耗。🚫 2️⃣ 过度等级感和称呼文化同事之间必须叫“×总”“×哥”“×姐”，久了之后，说话先看身份，再看内容。我更接受事情对不对，而不是谁说的。🚫 3️⃣ 把服从当成“企业价值观”“不问为什么，照做就行”“新人多干点是应该的”这种文化下，成长和学习是靠运气的。🚫 4️⃣ 把加班当荣誉，把不加班当问题“年轻人多拼一点”“我们都这样过来的”当付出被默认，边...

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首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...