跳舞人除了上班时间基本都在舞房..这个含金量谁懂 去班味最好方式了。。压力大就去跳舞，跳完浑身疼

作为一个新媒体人，我学了剪映/PR的高阶剪辑技巧，掌握转场特效、字幕批量制作、音频降噪等功能，能独立完成短视频从粗剪到精剪的全流程；学了公众号排版与私域运营技巧，熟练使用135编辑器、秀米，搭建粉丝社群；我学了短视频脚本撰写与分镜设计...

AI对思考的影响不是单向的“深”或“浅”，而是重构了思考的分工和重心：它把重复、检索、基础整合的“浅层劳动”接过去，让人能把精力集中在更需要判断力、创造力和批判性思维的“深层思考”上。比如整理求职信息时，AI可以快速罗列面试问题、拆解JD、生成简历模板，省掉你逐个查资料的时间；但最终判断“哪个岗位更适合自己”“简历里要突出哪些个人优势”，还是需要你结合自身经历和职业规划做深层决策。反过来，如果完全依赖AI给的答案，不去验证、不做个性化调整，思考就会停留在“照搬结论”的浅层。

感觉刚出学校的大学生，除去租房和日常开销，基本没剩什么了都，都得自己掏吧...倒贴上班已成习惯，这个社会就这样尖酸刻薄。。

简历第一个项目的核心选择逻辑是：挑和目标岗位JD重合度最高、成果最硬核、能直接体现核心竞争力的项目。关键原则：第一个项目一定要写清你的角色+具体行动+可量化结果，别只写“参与XX项目”，要让HR看到你的价值。

做自媒体或者自由职业吧，或者找些自己的爱好，虽然说爱好不能当饭吃，但还是尽量找自己喜欢的领域吧 毕竟要当牛马一辈子。。

1. 请做一个1分钟的自我介绍。2. 你为什么应聘这个岗位？3. 你的优点和缺点分别是什么？4. 你未来3-5年的职业规划是什么？5. 你期望的薪资范围是多少？6. 你为什么从上一份工作/实习离职？7. 你最有成就感的一个项目/经历是什么？8. 你遇到过的最大挑战是什么？怎么解决的？9. 你了解我们公司吗？对我们的产品/业务有什么看法？10. 你还有什么问题要问我们吗？

1. hao🆓资源：蹲学校就业中心、人社局的免费简历修改/面试指导，扒B站、大厂公众号的免费求职干货，不买付费课。2. 零成本攒作品：新媒体岗用剪映、公众号做虚拟选题内容，运营岗写一份模拟增长方案，代替花钱买实习证明。3. 捡漏冷门岗位：盯企业补录、子公司急招岗，竞争小易上岸，不用挤热门岗的独木桥。4. 借力人脉内推：找学长学姐、校友群内推，比海投省时间，面试通过率更高，零成本拿优先机会。

一、 互联网/科技/IT类这类岗位看重技术实操和项目经验，竞赛成果是简历的“硬通货”。算法/开发岗：ACM-ICPC国际大学生程序设计竞赛、全国大学生信息安全竞赛、蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛、Kaggle数据科学竞赛。产品/运营岗：腾讯产品经理校园挑战赛、阿里全球商业挑战赛、京东运营挑战赛、网易游戏策划大赛。设计岗：站酷奖、UI中国设计大赛、国际大学生iF设计奖、红点设计概念奖。二、 金融/财会类这类岗位看重专业能力和商业分析思维，头部竞赛的奖项认可度很高。金融分析/投资岗：CFA协会投资分析大赛、花旗集团全球投资分析大赛、“挑战杯”创业计划竞赛（金融赛道）。财会/审计岗：全国大学生会计信息化技能大赛、IMA校园管理会计案例大赛、ACCA就业力大比拼。三、 新媒体/传媒/营销类这类岗位看重创意输出和落地能力，竞赛的实战项目比证书更有说服力。新媒体/内容创作岗：中国大学生广告艺术节学院奖、One Show中华青年创意奖、抖音校园创作者大赛、微博校园新媒体菁英计划。营销/品牌岗：宝洁校园精英挑战赛、联合利华未来领袖挑战赛、欧莱雅校园市场策划大赛。四、 理工科/制造业类这类岗位看重科研能力和技术转化能力，竞赛需紧扣专业方向。机械/自动化岗：全国大学生机械创新设计大赛、中国机器人及人工智能大赛、全国大学生工程训练综合能力竞赛。生物医药岗：全国大学生生命科学竞赛、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛（生物医药赛道）。核心原则1. 优先选行业头部企业或权威机构主办的竞赛，比如大厂校招挑战赛、教育部认可的学科竞赛，认可度远高于小众比赛。2. 竞赛经历要突出成果，比如“负责XX模块开发，团队获全国Top 10”“策划的营销方案带动XX万曝光”，比单纯写“参加XX竞赛”更有价值。

1. 快速产出初稿：输入产品卖点、目标人群、文案风格（如活泼/专业/文艺），AI能瞬间生成海报文案、短视频脚本、电商详情页、朋友圈推广语等多版本初稿，省去从零构思的时间。2. 适配多场景多风格：轻松切换不同平台话术，比如小红书的种草风、抖音的短平快、公众号的深度干货、职场的商务正式风，还能批量生成变体文案避免重复。3. 优化文案细节：帮你润色语句、调整语气、提炼关键词、优化SEO（比如电商标题埋词），甚至检查错别字和逻辑通顺度。4. 激发创意灵感：当你陷入思维瓶颈时，AI能基于输入的核心信息，发散出意想不到的角度和金句，打破固有思路。5. 批量处理重复性工作：像批量生成邮件模板、产品标签文案、活动邀约话术这类机械性任务，AI能高效完成，解放人力去做更有创意的策略规划。

回首去年，2025确实过得浑浑噩噩的。。感觉有时候还是不要太盲目立目标，还是踏踏实实过好每一天，平平淡淡才是真吧 淡淡的就会顺顺的

工作是什么？我只会在结束一天的牛马工作后下班飞奔舞蹈室。感觉培养一门爱好是工作之后去除班味最好的方式了 很消遣。。。

1. 选题时：翻遍文献觉得所有方向都被写烂，好不容易定了题，导师一句“这个选题缺乏创新点”，直接把之前的努力全部推翻。2. 找资料时：关键词搜出来的论文要么和主题八竿子打不着，要么核心数据和观点死活找不到，对着几十页的文献库发呆，半天憋不出一个字。3. 写初稿时：盯着空白的文档界面，脑子里一片混乱，明明列好了提纲，却连第一句话都不知道怎么下笔，写了删、删了写，重复循环到心态炸裂。4. 改格式时：参考文献的标点、字体、行距改了八百遍，还是达不到学校要求的规范，页眉页脚、目录页码反复出错，最后恨不得把电脑砸了。5. 查重时：满心欢喜提交查重，结果重复率超标，对着标红的段落欲哭无泪，改到怀疑人生后再查，发现重复率更高了。6. 答辩前：熬夜背熟的答辩稿，一想到台下坐着一票导师，瞬间大脑空白，连自己写的内容都记不清，越焦虑越记不住，整夜失眠。

1. 学习提效：梳理考点框架、生成练习题、解析疑难知识点、批改英语作文。2. 求职助力：优化简历措辞、模拟面试问答、整理行业求职攻略和社保流程。3. 日常便捷：写文案、做计划表、整理信息、解答各类生活和知识类问题。