压力大时就冲杯热饮，坐在窗边刷会儿治愈系短片，或者下楼快走 20 分钟。让大脑暂时放空，再回来干活，效率反而更高，疲惫感也少了大半。

买菜赶晚市，蔬菜半价还新鲜；外卖凑满减拼单，人均能省好几块；洗漱用品蹲超市临期折扣，便宜好用不心疼。追剧用影视 APP 免费会员兑换码，不充年费；旧衣服改抹布，省下清洁用品开销。

AI 是思考的 “放大镜”：它帮我快速验证算法思路、生成对拍用例，省出时间深挖逻辑漏洞，让思考从 “试错” 转向 “深耕”，理解反而更透彻。

如果导师只圈出格式、标点、参考文献格式这类细节，那 “再改改” 基本等于 “差不多了，把小毛病修完就能定稿”；要是导师在你的核心论点、论证逻辑、数据支撑部分画了大段批注，甚至写了 “此处逻辑不通”“论据不足”，那这句话就是预警 —— 得重捋框架，甚至补充实验或案例！