浅聊下职场中的情绪应对(学习中)

职场高强度和快速的工作节奏、复杂的沟通协作有时候会放大我们的情绪波动,所以如何完善处理好情绪波动,更集中于事而非情绪上也成了我们培训的一个内容。
首先,一个大前提是尊重和接纳他人和自己的情绪,都是合理的。
其次,分为理解情绪和应对情绪两个模块,分别从自己和他人两个方面展开。在理解情绪这个模块中,理解他人需要经过沟通这个方法,但无论是理解他人还是理解自己都可以运用“事缓则圆”这个原则,慢点,转换下彼此的视角,调整下事情的优先级排序,大家都是来工作的,没必要为了工作伤害自己的情绪。
应对情绪,简单来说就是“温柔但有力量”,可以理解他人的诉求和想法,也可以表示出适当的安抚和肯定,这是不激化冲突的第一步。我们也有自己的目标需要达成,所以在表示对他人肯定安抚的基础上,也需要坚定表达自己的想法和建议,就是温柔但也有力量的表达。
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03-26 13:04
已编辑
电子科技大学 算法工程师
xiaowl:你这个简历“条目上”都比较有深度性,但是实际上面试官又没法很好的评估你是怎么达到很多看上去很厉害的结果的。要避免一些看上去很厉害的包装,比如高效的内存复用策略的表达,如果仅是简单的一些内存共享机制,而且面试上也没有深挖的空间,就不要这样表达。比如,工程化模式本质上可能就是定义了一些abstract class,那也就没特别多值得讲的内容。建议简历上应该侧重那些你花了大量时间和精力解决、研究的问题,不要过分追求“丰富”,而是关注在技术深入度、问题解决能力的表现上。
没有实习经历,还有机会进...
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