番茄工作法真的适用于程序员吗

不适用，一打断再重新恢复需要一些精力，一般一开始可以搞好几个小时才需要停

这个问题很好。《番茄工作法》这本书在其实提到了，它是为了解决注意力不集中、工作效率低的问题。如果你注意力很集中，并且自己效率很高，那么没必要按书本来。