一句话总结：先看这个需求是否合理：需求评审会，再看这个需求给谁做：排期，那你打算怎么做：技术评审，做的怎么样：code review，测试介入。发布这个需求：上线需求评审会：这个实习生都不一定能参与，其实就是产品提完需求之后，大家一起聊一下这个需求的合理性，可行性和价值。一起对其一下对这个项目的理解。排期：看谁最近手里有空闲时间，就把这个需求给谁做。大厂内部都有一个类似日历的东西，相当于需求的时间管理表。你要和各个同学，比如产品，前端，测试协调好时间。比如你说你1.6-1.9预估完成这个需求，那前端是不是预估1.9-1.10完成前端需求？测试是不是预估1.10-1.11完成这个需求？技术评审：...

其实本身哥们本科是有腹肌的，但是自从上了研究生之后，感觉每个时间段说不上来，都很忙。研一要上课，确定研究方向，确定工作方向，研二要写小论文，找日常实习，暑期实习等等。研三要准备秋招，大论文等等。确实很忙，但是，真的忙到连锻炼的时间都没有了吗? 虽然有一段时间可能会这样，但是大部分时间可能还是为自己找的借口。没有什么其他的想法，只是感觉到不能放弃锻炼了，一定要一直保持健康，所以我秋招完之后立刻重新续了健身卡，11月初到现在12月底，也差不多两个月的时间，现在又重新回到了6块腹肌的状态，这或许是给2026年的自己最好的礼物了吧

每天都在被动加班，感觉自己仿佛成了公司的加班机器。明明手头的活儿早就做完了，但还是得等到七点以后才能离开办公室。因为，如果提前走了，月度加班排行榜一出来，我的名字就会显得特别刺眼。每次看到排行榜，我心里都不禁有些焦虑。大家的加班时间一一列出来，自己总不想掉队，特别是当看到别人加班到七八点，自己却在六点钟打包准备离开时，那种“落后的”感觉，真是让人不太舒服。于是，哪怕已经完成了当天的任务，我还是习惯性地坐在电脑前，刷刷邮件、看会儿文档，尽量让自己看起来“忙碌”。但每次这种情况，我都在想，自己到底是在“工作”还是在“装忙”？加班似乎变成了一个没有实质意义的竞争，大家拼的是时间，而不是效率。其实，我...