加班真的很不爽，这话一点都不夸张。白天写不完的需求，被推到深夜；本该属于生活的时间，被一句“紧急一下”悄悄拿走。人坐在工位上，代码还在跑，身体却早就开始报警。这几年，经常能看到“某某程序员因长期加班出事了”的消息。标题冰冷，几行字带过，却是一个人透支健康、压缩人生后的全部结果。需求会迭代，版本会更新，但倒下的人，没法重启。最讽刺的是，加班常被包装成“奋斗”“责任感”，可身体并不理解这些词。它只记得熬过的夜、错过的饭点和被忽视的疲惫。等问题真正出现时，项目还在继续，工位很快会被填上。工作很重要，但不该用命来换。能拒绝的加班就拒绝，能白天解决的事别拖到深夜。代码可以慢慢写，人生却没有回滚键。

offer1：字节跳动（北京）- 后端开发岗- 薪资：总包42w（基本工资30w+绩效6w+年终奖6w），15薪，加班费按法定标准发放- 福利：公积金按12%缴纳，无宿舍，每月住房补贴2000元，餐补1500元，每年2次体检，免费健身房- 工作强度：996是常态，忙的时候可能到凌晨，团队节奏快，压力大- 其他：平台大，技术氛围浓，晋升路径清晰，对转行选手来说履历加分多，但北京生活成本高，租房压力大offer2：美团（上海）- 客户端开发岗- 薪资：总包38w（基本工资26w+绩效5w+年终奖7w），14薪，加班无加班费，可调休- 福利：公积金按10%缴纳，无宿舍，每月住房补贴1800元，餐补800元，每年1次体检，节日福利丰富- 工作强度：995为主，偶尔周末加班，项目紧急时会通宵，整体压力中等- 其他：公司业务成熟，行业地位稳固，客户端岗位需求稳定，上海生活节奏比北京稍缓，但租房成本仍较高offer3：网易（杭州）- 测试开发岗- 薪资：总包32w（基本工资22w+绩效4w+年终奖6w），13薪，加班较少，无加班费- 福利：公积金按12%缴纳，提供员工宿舍（单人间，前两年免费，第三年按市场价5折），每月餐补1000元，每年1次体检+1次旅游补贴- 工作强度：965为主，几乎无强制加班，团队氛围轻松，摸鱼文化盛行- 其他：杭州生活成本低于北上，宿舍省房租，测试开发岗入门难度低，适合转行过渡，但技术成长速度可能不如开发岗，未来跳槽竞争力未知本人情况：传统工科转行，编程基础一般，想快速提升技术能力，同时也希望工作生活能平衡，未来不确定是否留在一线城市。有没有同款转行选手或互联网前辈给点建议呀？

和mentor的第一次谈话在谈话的最后，mentor跟我说：“我希望你把我当成资源，而不是老师。”“资源”这个词直接而准确，让我一时恍然。从小到大，“老师”总是连着某种规矩与距离，让我们习惯于被动等待教导、听从指令，把自己放在一个被定义的位置上。而“资源”，主语变成了“我”。这意味着我要主动去勘探、获取自己真正需要的东西。因为最清楚自己成长渴求的，正是我自己。这种主动的探寻与吸收，才是扎实的成长。以前觉得“资源”听起来功利，但现在有了不同理解——它其实接近“把自己当成产品”，持续积累知识、能力和格局，成为对他人有价值的人。这种价值不必宏大，可以对事、对人、对团队，也可以对自己在乎的领域。重要的是让“创造价值”成为思考与行动的一部分。汲取，是为了将来能够给予；提问，也是为了有一天可以解答。让自己有价，才能对未来有用。谢谢mt，受教了

Claude Code 安装指南一、基础准备1. 先准备一个科学的网络环境。2. 到这里安装最新版本的 Node.js ，地址：https://nodejs.org/en/download/3. WIndows 用户还需要额外安装 Git for Windows，地址： https://git-scm.com/install/windows二、正式开始安装  1. 1. 在你的电脑上，搜索「终端」，打开它，是这样的，不用害怕，你就把它理解成一个界面很酷的 AI 对话框。2. 在终端里，粘贴下面的命令，然后回车。npm install -g @anthropic-ai/claude-code这里...