最近很多人问我，怎么晚上不直播干活了。是因为看到张雪峰老师因过劳离世，心里被狠狠敲醒了。以前上班，一边沟通、一边做表、一边盯直播、随时接电话，同时回复好几个人的消息，大脑不停地思考方案和解决问题的办法，工作强度是以前上班时候的好几倍，时间长了头疼胸闷，硬扛着。已经透支了。看了看近几年因拼命突然离场的人越来越年轻，我才明白：人生不是冲刺，慢一点、稳一点，反而水到渠成。如今妥了数据工具第一阶段已落地推广，后续专心运营即可，不用再耗神透支。身体才是根本，往后好好生活，远离消耗，放慢节奏，一切都会慢慢变好。

好像是个中厂，如果处女面面这个会死吗

现在27届还没实习的我是不是废了

AI世界变幻之快，没几天就有新概念了，最近热讨论的是Harness Engineering（驾驭工程）这个词。OpenAI、Anthropic、Martin Fowler……一线的公司和技术大佬都在讨论它。很多科普文章会告诉你：Harness 就是给 AI 设边界、分步骤、做检查,你平时用 Claude Code 时已经在做了用最简洁的话说：Harness 是包裹在大模型外面的"执行与治理系统"。公式就是 Agent = Model + Harness。那么我们给最近爆火的 Harness Engineering 一个清晰直白的比喻：想象你面前有一匹又快又壮的马。你想让它帮...