sql优化要怎么学和提升？

在写业务时，遇到查询，因为数据量增大，导致查询时间冲着 5s 去了，想了一天也不知道该怎么优化，来求各位大佬支个招。（1）三张表，每张表都有 5000 条左右的数据。（2）consume 是主表，分别和 org 表和 admin 表有“一对多”关系。（3）现需要对三张表进行联合查询，查询结果去重排序。最开始使用的语句是，时间超过 10s 了： SELECT * FROM consume WHERE uid IN ( SELECT c.uid FROM consume AS c LEFT JOIN consume_admin AS a ON ...