万能的牛u，这题选啥？

作为后端开发实习生，从最开始瞎用AI踩坑，到现在每天高频使用AI，把工作效率提升了3倍，我深刻明白：用AI的次数多不厉害，把AI用在刀刃上，真正帮自己减负、提效、成长，才是核心。先说说我一天的AI使用频率和场景，不算生活里的琐事，纯工作场景，一天就会用AI20次左右，主要集中在这几个模块，也是我总结出来的，职场人用AI最高效的几个方向：一、核心工作提效：用AI做“重复劳动的替身”，把精力留给核心思考这是我用AI最多的场景，占了一天使用次数的60%，核心原则是：所有标准化、重复性、低思考成本的工作，全交给AI。代码开发辅助：这是每天用得最多的。基础的CRUD接口、工具类、通用函数、单元测试、代码...

没有别的意思，就是纯好奇，想看看大家是不是都跟我一样，已经被AI彻底渗透生活了。以前总觉得AI是个新鲜玩意儿，偶尔用用图个方便，现在回头一看，好家伙，从睁眼到睡前，几乎每一件事都要跟AI打照面。早上醒了赖床刷手机，想找个早餐做法，懒得翻长篇攻略，直接问AI；出门不知道穿什么，看一眼天气，让AI帮搭一套不出错的穿搭；通勤路上没事干，让AI讲个小故事、推荐个歌单，时间过得飞快。到了公司更是离不开，堪称打工续命神器。写周报没思路，先让AI给个框架；写文案没灵感，丢几个关键词让AI生成几版再改；做表格想不起来函数，直接问AI；甚至跟客户沟通的话术，都要让AI帮忙润色得更得体一点。有时候思路卡住了，也会...