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10月中旬了，想必大家都有了一定的面试经历。

面试是许多人在职业发展中必经的一道关口，但是对许多求职者来说，面试过程却充满了紧张和压力。

其中一个主要原因是对面试官的紧张。

01 为什么紧张

a) 不熟悉陌生环境

现在校招也有线下面试了。

线下面试基本是一个新环境。

陌生的环境可能会导致人们感到不安和紧张。

对环境变化敏感的人更是如此。

b) 对未知问题的担心

面试官常常会问一些出人意料的问题，这些问题可能会让求职者感到措手不及。

担心自己无法回答问题或回答不好会加剧紧张情绪。

当然，也有面试官会制造一些让人紧张的氛围，俗称“压力面”。

c) 对评判的恐惧

面试通常是为了评估求职者是否适合该职位，这种评估会给人带来压力。

害怕被评判为不合格可能会影响求职者的自信心和表现。

d) 过度关注他人的评价

有的同学可能会过度关注面试官对自己的评价，担心自己被认为不够好或不合格。

这种焦虑可能导致他们在面试中表现出不自然的行为。

内心的心理暗示也会影响自己的发挥。

02 如何调整面试的紧张情绪

虽然面试带来的紧张情绪是正常的，但我们可以采取一些措施来缓解它，以便更好地应对面试：

a) 提前准备

充分准备是缓解面试焦虑的关键。

了解公司的背景信息、职位要求和行业趋势，预测可能的问题并准备好回答。

通过提前准备，你可以增加自己的自信心，减少面试时的紧张感。

当然，也有同学发现自己是越准备越紧张……

b) 做足背景研究

在面试前，尽量多了解面试官的背景和公司的文化。

这样你可以更好地理解他们的期望，并能够与他们建立更好的联系。

c) 实践模拟面试

找一些朋友或家人扮演面试官的角色，进行模拟面试。

通过实践，你可以更好地适应面试环境，提高临场问题的能力，并减少紧张感。

d) 经验总结

每次面试后都要进行总结和反思，找出自己的不足和改进的空间。

复盘面试的过程，也是面对自我的过程。

这样可以逐步提高自己的面试技巧和心理素质。

e) 坦然接受结果

无论面试结果如何，都要坦然接受，并从中获取经验教训。

面试只是通往成功的一步，即使没有获得职位，也不应该对自己失去信心。

每次面试都是一个学习的机会，为下一次更好的表现做准备。

所以面对面试官时，我们可以通过适当的准备和调整心态来缓解紧张情绪。

相信大家能给出最棒的面试答案！

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