🏳️ 去年的 Flag 回顾（有倒的，也有没倒的）1️⃣ 去年说要“不再熬夜”👉 实现了一半。工作日比以前规律了，但一忙起来还是会被打回原形。至少现在知道：熬夜真的会透支第二天。2️⃣ 说要持续学习一项技能👉 没做到“持续”，但开始了。学得断断续续，不过比“从没开始”要强，这算是一个及格分。3️⃣ 想把生活和工作分得更开一点👉 比去年好。学会了下班后不立刻回消息，也不再对所有事情都“立刻回应”。🎯 今年的小目标（不贪多，但求稳）1️⃣ 身体优先保证基本作息每周至少运动 2 次不是为了自律人设，只是不想再被身体反噬。2️⃣ 把一件事长期做下去写点东西 / 记录生活不追求输出质量，只追求...

有了 AI 之后，我明显感觉自己思考的东西变少了。以前遇到问题，需要自己一点点查资料、推逻辑、做取舍。哪怕过程慢，也是在反复思考中逐渐形成对问题的理解。现在，很多问题只要一句话交给 AI，很快就能得到一个看似完整、合理的答案。效率提高了，但思考被压缩了。当答案来得过于容易，人就容易跳过“为什么”的过程。我们开始更多地接受结论，而不是推导结论；更关注结果是否可用，而不是过程是否被真正理解。久而久之，大脑像是被外包了一部分，原本需要自己完成的分析、判断和质疑，被交给了工具。这并不是说 AI 不好。它确实解放了大量重复性、机械性的思考，让人能把精力放在更高层次的问题上。但如果缺乏自觉，人很容易陷入“...