------《起床后的黄金一小时》读书笔记   概览   《起床后的黄金一小时》书中主要讲述了我们如何借助起床后的一小时来帮助我们做好生活和工作中的规划，也讲述了如何通过起床后的一小时来帮助自己去做一直想做却不做的事情。其中也讲述了很多在实施过程中的小技巧，比如：如何更好的做好规划、如何去克服起床的困难。总的来说，这是一本能够改善你个人生活、心理和生理质量的一本书，遵循这本书的建议，我们将认真，更负责任的去生活，也让我们少在生活中埋下遗憾！   哪些人适合读（包括但不限于）    感到时间不够用；  生活缺乏条理，总是感觉事情堆叠、乱七八糟；  对职业和未来发展感到迷惘；   要点   千里之...