想问问大家如何应对秋招的负面情绪

有两段大厂实习经历，目前正在节子实习，尽管一直在大厂，但感觉没段都没什么产出，对业务理解也没有什么深度，工作效率也不高，抗压能力也不行，还不会来事儿 真的很焦虑，焦虑自己找不到工作又焦虑自己找到工作也做不好我该怎么办啊

985本硕应届，目前主冲搜广推方向一段搜广推相关的大厂实习（产出一般吧）一个搜广推比赛项目（不是天池那种，要复杂一些）其余的实习和项目加起来若干，但和搜广推不是完全对口，跟大模型有关

来到小公司实习两个多月了，说实话，还是挺清闲的，部门氛围挺好的，压力不算大，很适合养老可惜就是没有hc了，要不然我还想着多留一阵子，看能不能争取拿到正式的offer，现在只能下班后学自己的东西，准备秋招了

面试时间：95分钟——————非技术——————1. 自我介绍2. 为什么从字节离职？3. 提转正了吗4. 字节和美团实习感受的区别？5. 开始挖美团的实习，和一面不同，这次是聚焦于一个工作展开延伸，而且问的很深，更多不是技术方面而是问为什么要做这个、如果xx怎么办，以及我自己工作中的感受和思考，是否感兴趣等等6. 自己有明确的想法吗？想做什么不想做什么7. 你认为你在美团实习的表现怎样？——————技术——————8. 抽象类和接口的区别？9. 你在实际开发中是怎么应用java的面向对象特性的？10. java并发编程中，需要前置的一些线程进行处理完之后再进行后续线程调度，怎么做？11. 自己在开发过程中用到的数据结构（说了字典树），追问其概念12. 学生考试，每个学生每门课都有考试成绩，设计库表（说了减少冗余的范式设计和留冗余换查询性能的反范式设计，追问后者具体怎么设计，答以学生id和考试id两个字段作为主键构建表，查询考生成绩时无需联表）13. sql题，查每门课的平均成绩14. 如果sql查询非常慢该怎么排查你应该知道吧（刚准备回答面试官就默认我知道直接pass了）——————代码——————15. 手撕：二叉树序列化和反序列化（之前看过一眼但很久没碰了，打算参考k神的思路做层序遍历，但是写的过程中面试官觉得我的思路不对（实际上是可以的），最后因为时间原因并没有完全写完，面试官说明白我的思路了先到这里）——————闲聊——————16. 平时是怎么学习新知识的？17. 聊了下rag18. 哪些事情会让你有热情反问：对校招生的期待，然后围绕这个又聊了一会，面试官也反向问了我对即将从事的工作的期待面试官态度非常和善，和他讲话会进行点头反馈，语气方面也不压力，体验很好。不过面试官为了控制时间，基本上问的技术问题一看我会就不让我继续说了hhh（不然我总是围着一个问题延伸出来扯好几分钟）。不过没想到的是问了很多非技术方面的问题，也没有事先特意准备过，所以基本上就是现场快速思考快速组织语言