16号天津线下华为三面，114525定律完美灵验，开始入池

华为：部门无线，通用软件开发，进去可以选嵌入式或者后端开发，总包N，公积金5％字节：部门生服，安卓客户端开发，进去安卓原生和跨端需求大概1：1，总包N+13，公积金12％，包三餐。求指导

加班真的很不爽，这话一点都不夸张。白天写不完的需求，被推到深夜；本该属于生活的时间，被一句“紧急一下”悄悄拿走。人坐在工位上，代码还在跑，身体却早就开始报警。这几年，经常能看到“某某程序员因长期加班出事了”的消息。标题冰冷，几行字带过，却是一个人透支健康、压缩人生后的全部结果。需求会迭代，版本会更新，但倒下的人，没法重启。最讽刺的是，加班常被包装成“奋斗”“责任感”，可身体并不理解这些词。它只记得熬过的夜、错过的饭点和被忽视的疲惫。等问题真正出现时，项目还在继续，工位很快会被填上。工作很重要，但不该用命来换。能拒绝的加班就拒绝，能白天解决的事别拖到深夜。代码可以慢慢写，人生却没有回滚键。

背景：海博，医学图像相关。个人原因2-5年内再回英国找工作，不知道哪个方向更合适。📍华为车bu：base深圳，总包90-95之间，应该是17a，年终占35w不知道是否能拿满。预研岗，团队在做vlm/vla和世界模型相关方向。担忧的地方是方向之前没接触过，代码能力也不是很强，也担心预研相当于再读一个新方向的博，需要自己摸索方向以及没有落地项目经验会不会不好跳槽。另一个顾虑是车bu独立为引望，是不是相当于和华为无关入职一家新成立的公司，担心简历上作为第一份工作后续用于跳槽海外平台不够大📍OPPO研究院： base深圳，比华为少16.6w，总包75-80之间，年终23w左右，其中7w是股票。健康算法岗，做ai健康助手，虽然是研究院但主要以落地为主。担忧的地方是方向比较窄

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...