【投稿】工作后报复性熬夜感觉变多了啊，该如何克制自己呢？

互联网技术，白天十点多十一点上班，晚上十点多十一点下班，回家洗漱十二点一点，有时还比这更晚。以前很不适应这种特别晚回家的节奏，倒头就睡睡到第二天早上九点，结果发现空闲的时间完全没有，唯一放松的项目就是玩手机，于是就开始报复性熬夜，回家看手机看到两点多三点，即使没什么好刷的也一定要硬着头皮找东西看。

其实这样我自己是觉得很浪费时间的，也不是没想过回来刷题看书提升自己，但现在完全没法去逼迫自己，只想顺着自己的想法放纵自己，希望自己能支配的时间长一点再长一点……这种情况的话，不知道有没有朋友能给点建议改掉这样的坏习惯呢？