我是犯天条了吗？大佬们

三个动作，每天循环十几遍。1.打开牛客，刷两下，关掉。2.打开QQ邮箱，下拉刷新，没有新邮件。3.打开公司官网，登录，状态没变。整个过程十分钟。做完心慌，不做更慌。手机放下的那一刻最清醒——“我TM在干啥？有这时间焦虑，不如休息一会 或者看会八股”但是我每两个小时 基本都得做一轮这三个操作我感觉这样子 不仅无益于进步 反而还会损害心理健康； 算算时间，一天搭进去快半小时，有时候奔着一小时去。一小时看起来不多，烧的不是时间，是心力。焦虑一上来，学习效率直接腰斩，自信心也跟着往下掉。下面一个月 放平心态 有面试就面 没有就学习；暑期实习能找到就去 找不到就战日常实习； 我绝对不会再去反复刷公司官网...

史上最尬，没有之一😂我是社招。3月26日，第7次，一面挂，就扯了20分钟，感觉可能是kpi。4月3日，今天又有电话打来了，约了下周二晚上的面试。第8次了。敢打我就敢面

焦虑中，不知道怎么办了。。。