最近卡在实习转正和自学技术转岗的两难里：转正安稳却没成长空间，转岗贴合兴趣却要从头摸索，每天纠结到失眠。后来发现不用逼自己立刻做决定，建议先利用下班时间试水新方向，小步试错比原地内耗更有用。你正被什么选择困住？

我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

研二在读，无任何实习经历，项目经历也没有，从现在开始准备暑期实习，对于这样的情况，有哪些推荐的暑期实习岗位？需要准备什么呢？😕

多模态算法实习生2026.01.20，下午17:30，二面（HR面），线上，10多min，都开摄像头了1.这段实习经历给你带来的经验和成长是怎样的？2.你对之后的实习方向、意向公司有什么诉求吗？3.你对我们公司的印象度怎么样？4.如果我们给你发 offer，你什么时候能顺利到岗？5.你现在是在老家吗？6.你现在是在学校还是在家？7.你家住在哪里？8.你目前还有其他在沟通的实习机会吗？9.你对我们公司的弹性打卡时间（早上 9 到 10 点，晚上 6 点半到 7 点半）、本科与硕士的薪酬标准（本科 260 元 / 天，硕士 350 元 / 天，需拿到研究生学生证后才可从本科薪酬转为硕士薪酬）是否接...