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晚上睡不着的时候你都会怎么办?

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        忽然想到在我小的时候,爷爷教我一招(ps:爷爷是上世纪60年代大学生),每天晚上他都会在睡觉的时候根据时间先后顺序回想一下今天发生的所有事情,脑袋里就像过电影一样。这样做不仅帮助自己把今天做的事儿做一个总结,同时真的有助于睡眠,一般我还没回忆完就已经睡着了。         但也有不适用的时候,在我工作之后,比如现在我回帖的时候就已经凌晨1:30了,因为工作上有很多事儿要处理到比较晚,所以躺下不困的时候,就会起来继续干活,等困了立马睡。
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发布于 2020-11-23 01:33
睡不着的话越玩手机越睡不着,关掉手机,在床上躺着想这一天我都干了哪些事情,哪些事情是重要的,哪些事情是浪费时间的,回顾这一天的情况,砍掉第二天要做那些浪费时间的事情,这样就能很快睡着了。。。。。
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发布于 2020-11-21 11:39
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这招我也是从别人那学来的:先左侧躺十分钟,再右侧躺十分钟,然后平躺就睡着了,很神奇!😁(期间放空自己,不要强迫自己想事情,或者不想事情,自然放松)
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发布于 2020-11-22 15:58
睡不着就能脑部一场偶像剧,女主角本角要想一下今天选择哪个男明星为我奋不顾身了
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发布于 2020-11-24 14:32
只能静静的躺着,闭目强迫自己睡觉,不睡觉玩手机的后果就是第二天醒来不仅困,眼睛还肿胀的难受!!!
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发布于 2020-11-25 09:32
睡,就硬睡。就硬不睁眼🤤
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发布于 2020-11-21 11:10
我真就是第三种,什么都不干,就静静地躺着,还是睡不着
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发布于 2020-11-22 18:21
睡不着的时候就起来看看书,在这个忙忙碌碌的世界,可能也许只有失眠的夜晚是自己的时间,安安静静,孤寂的夜晚是看书的最佳时间
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发布于 2020-11-25 10:24
玩手机,但是越玩越睡不着
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发布于 2020-11-20 14:21
看天花板
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发布于 2020-11-20 15:06
手机上看看直播,一会就有困意了😐
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发布于 2020-11-20 15:49
数羊,不是数数那种,而是想想把羊一只只的放成一排排一列列那种🤣
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发布于 2020-11-20 18:37
看小说啊(x)
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发布于 2020-11-20 20:33
闭眼,强行睡觉😂
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发布于 2020-11-21 09:37
玩手机
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发布于 2020-11-21 10:35
越玩手机越睡不着,个人觉得最好的办法是找一本巨无聊的书,特别厚那种,抱着看,看一会就会觉得还不如睡觉呢
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发布于 2020-11-21 11:14
打游戏
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发布于 2020-11-21 17:36
睡不着时刷会儿微博,过一会儿累了就睡着了
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发布于 2020-11-22 19:17
🥱困也不想睡,就想玩
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发布于 2020-11-23 01:44
玩手机>和女朋友说话>什么都不干😀
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发布于 2020-11-23 17:44

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