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MySQL基础内容 一、SQL语言分类 SQL (Structured Query Language) 主要分为四类： 1. DDL (Data Definition Language)  全称：数据定义语言。 作用：定义数据库对象（数据库、表、字段）。即操作表结构。 关键字：CREATE, DROP, ALTER, TRUNCATE。 注意：TRUNCATE（清空表）属于 DDL，因为它涉及重新创建表结构，且无法回滚。  2. DML (Data Manipulation Language)  全称：数据操作语言。 作用：对数据库中表的数据进行增、删、改。 关键字：INSERT, UPDAT...

可以的，大家知道我学历后，都说985的怎么也来干这个了

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...