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我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

28届研一找日常实习，hot100刷了70了，八股背的一般，看了大佬们的大厂面经感觉能回答一半，都说要在面中学，我还没面过大厂，如果表现不佳会脏面评吗，还有就是现在投了，过完年还能投吗，简历投递大厂一般会多久刷新一次bg:双二非科班

1.StringBuilder  和  StringBuffer  的核心作用是在 Java 中高效地拼接、修改字符串，解决  String  类不可变导致的拼接效率低、内存浪费问题。 2.具体来说， String  是不可变字符序列，每次用  +  拼接都会生成新的  String  对象，频繁拼接时会产生大量临时对象，占用内存且速度慢；而  StringBuilder / StringBuffer  是可变字符序列，所有操作都在同一个底层字符数组中进行，仅在数组容量不足时扩容，大幅提升效率3.具体方法： public class Test { public static void main...