现在很多保健养生网站宣扬成人每天要喝八杯水,并且网上还流传着喝八杯水的具体时间表,这个时间表里面还详细解读了相应时间段喝八杯水的不同养生保健作用。很多老人非常迷信该说法,每天按时喝下八杯水。而且因为年纪大,记忆力减退,很多老人特意在家准备八个杯子,并做好标记,生怕喝错、漏喝、少喝。此外,由于推荐的最后两杯水分别要求在19:30和21:30喝,很多老人喝了之后夜里频频起床小便,影响了睡眠,还时常因为起夜导致受凉感冒。坚持了一段时间,身体没见变得健康,反而出现了这样那样的问题。
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