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起床了的袋鼠
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山西职业技术学院
2024
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确定要拉黑起床了的袋鼠吗?
发布(3)
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起床了的袋鼠
03-24 13:09
山西职业技术学院 动物医学类
身体健康方面(二)
这次写点脂肪和微量元素的补充。脂肪主要有动物脂肪和植物脂肪。足够的脂肪摄入能够预防炎症,保持体内激素平衡,长期脂肪摄入不足可能会导致体内激素不平衡。我个人角度,一般我的脂肪摄入主要就是来自一些鸡蛋黄,鸡腿上的皮,调味料辣椒油,其他动物的皮。当然炸鸡汉堡这种其实也可以,但是一般我一吃也管不住嘴,一吃就超标了微量元素就是来自蔬菜和补剂。我一般每天两颗鱼油,一颗多元维生素,牌子是国外的牌子,便宜量大,电商平台海外购直接买。不要买国内的牌子,量少又贵。。。。吃的说完了,剩下就是锻炼。锻炼有有氧和无氧,先说无氧。很多xdm由于长期的久坐,暴饮暴食,身体多少有点不健康,包括体态不正,三高,一些...
我的求职思考
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起床了的袋鼠
01-24 22:15
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山西职业技术学院 动物医学类
先简单说说身体健康方面(一)
先简单说说身体健康方面。考研那会,身体体重增长迅速,结果很不幸地在读研体检的时候出现了问题,遂开始减肥。不,准确的说是减脂。如今,我已经研三了,相比之前,我已经回归正常,所以我想先给xdm分享下减肥减脂的思路与历程吧。首先需要确定目标人群,体重过大的是一种,还有一种就是体重不大但是肚子很大的人群,这些xdm也需要去控制,因为肚子大,基本上都是内脏脂肪比较多,然后内脏脂肪又是各种慢性病的前兆。当然,一般来说体重指数已经明显超过BMI正常指数并且不经常锻炼的人,也需要开始注意自己的体重了。减肥,严格的来说是减脂肪,最主要的不是动,而是吃。必需保证每天的营养摄入足够,并且造出少量的热量缺口,才能够慢...
我的求职思考
我心目中的理想工作是这样的
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起床了的袋鼠
01-22 16:46
山西职业技术学院 动物医学类
找工作感想
秋招找工作,没找到太好的工作,唯一的竣工offer也给拒了😂,但是我忽然感觉除了找工作,我们的生活等一系列的事情也需要不断地去学习,所以我根据我的经历想抽个时间给兄弟们分享分享面对出社会其他方面做的准备,或者一些感想比如健康养护啥的,xdm有人看吗 #我的求职思考#
我的求职思考
你的秋招进行到哪一步了
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