独居后我承认我确实过得有点混乱了。独居后，很多被父母承包的细节突然交回到自己手上。没人会主动去清地漏、没人催你打扫卫生，但时间久了这些小事会变成实实在在的问题（堵塞、污渍）。虽然不起眼，但这种小细节也会影响人的心理健康，而且也给我带来一种生活秩序失控的感觉——事情越堆越多，心情和注意力就跟着下降，学习工作也受影响。解决的关键不是完美，而是把生活拆成可执行的小规则。比如回家先把外衣丢洗衣机、饭后立刻刷碗、每周固定做一次大扫除，这类规则不复杂但能稳定日常秩序。把规则做成习惯后，秩序感回归，自己的能量也会越来越高。