我的缓解方法如下1.牛客写帖子   ①让你焦虑的事情总是有原因的，可以写篇帖子分享下，👀隐私的可以匿名。写帖子，一方面你要讲述这个故事，你自己肯定会在大脑梳理一遍，自己焦虑的点是什么，是客观原因还是主观原因。自己也会反思一遍。热心的牛友们，也会安慰你，提出一些建议。2.做自己喜欢的事  ①脱离让你焦虑的思维。比如我喜欢看小说，看看主角们的困境，成长，幸福。从中汲取力量3.和AI聊天  ①AI可真是个忠实的朋友，和它聊天，它给的反馈总是正向的，而且会客观分析给你优化的方法，也会照顾到你的情绪4.请假  ①焦虑往往是一时间消化不了巨大的负面情绪，没有什么是请一天假，解决不了的。不行就在请一天。请假的时间里，打游戏，睡大觉。这些世俗意义上虚度光阴的事可以大大滋补你的精神。让你有更大的勇气面对以后的难题。注：配图今天的晚餐

面详细说一下感受： 整体工作氛围： 比较符合“好的公司就像大学”这句话，公司对校招生非常重视，入职就会匹配导师进行全方位指导（还会提前帮你写大学生成长计划，试用期的三个月要做的成长任务和业务项目都安排好了，非常尽心尽责） 公司员工的年龄和经验分布很平均，毕竟是制造业公司，不像互联网那样人员流动大，整体还算稳定。我在产品科，组里有待了十年以上的，也有入职三五年的，没有什么代沟，毕竟是做教育和儿童产品的，整体氛围比较轻松愉快，不咋卷（我们组基本上都是下班到点就走）。 福利条件： 入职即提供员工公寓，单间只要600元/月；公寓就在办公大楼后面，基本无通勤；食堂就在公寓楼下（味道是真的不错！），价格实...

好久没回学校，觉得学校好好看

如题，本科成绩很差，硕士成绩还可以