很多实习生都有过这样的困惑：每天埋头写CRUD、改bug，看似忙忙碌碌，可实习结束回头一看，除了一份实习证明，啥硬核收获都没有。其实不是实习没价值，而是你没找对“挖干货”的方式。结合我两段实习的踩坑与总结，分享3个能快速提升产出的技巧，尤其适合技术岗同学，帮你从“打杂仔”变身“有料人”一、啃透官方文档：比自己瞎练10个小项目更有用刚实习时我总沉迷自己写小demo，觉得“动手才是王道”，直到偶然翻了公司的项目架构文档，才发现自己写的都是“小卡拉米项目”——没有复杂场景的解决方案，更没有工业级的技术考量。公司沉淀的文档（架构文档、方案文档、技术栈文档），全是前辈踩坑无数总结的实战精华。比如架构文档...

从上午约我面试然后他迟到，然后中午发消息打电话给我说重约面试时间，我就该意识到。【管理不规范，只是这家公司最小的问题】他妈一个不是技术的人来给我技术面。。。连vvue什么？连react是什么？连普通的HTTP请求是什么？这些东西都不懂的人来给我做技术面，我真的。。。。他妈浪费我40分钟。。一天面了三场，这家公司属实牛逼。不停的问我说上班下班时间谁来派任务公司在哪个区发展怎么样，公司的管理模式什么样，培养机制怎么样带教负责什么。如果出bug了谁来负责。我真的求你了别闹了。我答了15分钟，我已经很不想回答了。然后他就问了我一些很招笑的面试问题。问我前端框架架构设计怎么设计，Websocket可以实现SSE吗？？最后还要我硬说，为什么我们公司没转正？为什么？为什么？我说我怎么知道。。这是领导决定，又不是我决定，他说让我分析一下。。。我真的草了，这个人是来搞我的吗？我最后问我说这个没有技术面，他说他就是技术面虽然我今天面的另外两家也很逆天。一个人不停的吹牛，自己100人的公司是全国前几，吹牛了一个小时。我中途几次想跑，真的是底下玩手机在听他那吹牛。。然后最后来了句说，我承诺的东西要实现哦，不然的话，公司会追责的，我我请问我承诺了什么？从头到尾也没有说让我承诺什么。而且我只是作为一个小小的前端卡拉咪，应届生。我要承担什么？？好崩溃。。好崩溃的，一天面了三场。两家1000-9999的公司。面试官问的都很傻逼，甚至有些东西我问他估计都答不出来。。 我这是在干嘛呀？浪费我一天的时间，我的奶奶。。我本来是抱着说我很菜，我要面试中发现自己的问题，现在来看他妈的这三场面试，面试本身就是问题。。

报到前，mentor在微信上提醒我：明天见领导记得叫X总。我当时还觉得有点夸张——直到开会时，我自然地对着组长喊了声王哥，整个会议室突然安静了两秒。旁边的同事小声补了句：这是王总。

加班真的很不爽，这话一点都不夸张。白天写不完的需求，被推到深夜；本该属于生活的时间，被一句“紧急一下”悄悄拿走。人坐在工位上，代码还在跑，身体却早就开始报警。这几年，经常能看到“某某程序员因长期加班出事了”的消息。标题冰冷，几行字带过，却是一个人透支健康、压缩人生后的全部结果。需求会迭代，版本会更新，但倒下的人，没法重启。最讽刺的是，加班常被包装成“奋斗”“责任感”，可身体并不理解这些词。它只记得熬过的夜、错过的饭点和被忽视的疲惫。等问题真正出现时，项目还在继续，工位很快会被填上。工作很重要，但不该用命来换。能拒绝的加班就拒绝，能白天解决的事别拖到深夜。代码可以慢慢写，人生却没有回滚键。