杜克大学的一项研究表明:
我们行为中大约有45%源于习惯。
盖斯畅销全球的《微习惯》写道:
其策略的精髓,
就是摆脱高期待值的心理压力。
每天从做一些微小的,
没有负担的积极行为开始。
越是高不可攀的目标,
越容易让人望而却步;
越是微小的目标,
则越容易让人行动起来。
不得不承认,改变人一生的,
往往不是大道理而是《微习惯》。
以下五个方法:
助你养成改变一生的微习惯
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微习惯听起来很实用,但是对于长期目标的实现是否有效呢?
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发布于 2023-04-30 15:03 重庆
我觉得微习惯的关键在于找到适合自己的小目标,不一定要完全按照书上的方法来。
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发布于 2023-04-30 14:27 河南

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09-22 22:22
中山大学 Java
双尔:赌对了,不用经历秋招的炼狱真的太好了,羡慕了
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10-01 09:50
门头沟学院 Java
肖先生~:这个人真的很好,点赞
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