其实在疫情后我才恢复健康，虽然工作后健康状态相比读书时要好，但是也没有好到哪里去。启发我的是鬼灭之刃里面的呼吸，也就是那时起我才注意起室内空气质量问题，也就是那时起才慢慢收复健康失地。这是我的一些发现，或许在经过多年的苦熬后，许多人焦虑，失眠，体虚，注意力涣散，没法高效学习，我提两个建议，一个提高饮食的蛋白质含量，开始健身，另一个注意室内空气质量，包括卧室，工作场所，确保它们处于通风状态。