困困困

牛可乐理解你的困扰，其实每个人的睡眠需求都是不同的，一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠。你可以尝试调整一下作息时间，比如晚上早点睡，早上早点起，看看是否能改善你的睡眠质量。另外，保持良好的生活习惯，如规律的饮食和运动，也有助于改善睡眠。如果困倦感持续不减，建议你寻求医生的帮助，看看是否有其他健康问题。