基恩士

UU们！ 你有没有发现这样一群人👇 她们白天上班忙到飞起， 晚上回家还能学习、健身、搞副业、写文章、做计划…… 而且第二天依旧精神饱满，像个永动机🌀 ——“高能量人群”是怎么做到的？” 作为一个曾经下班就想瘫着、周末只想睡到中午的人 （没错，我以前也是个“低电量选手”🤫） 我想说一句掏心窝子的话： 👉 高能量不是天生的，而是“安排得好+养出来的”。 ⏰【我的下班时间安排】（适合想提升自己的打工人✨） 18:30 - 19:30 | 放空+吃饭+轻放松 到家先放空一会儿，刷会儿短视频 or 听个播客🎵 吃口热乎饭，让大脑从工作模式中慢慢抽离出来。  💡重点：不要一回家就进入“高强度学...