缓解焦虑有妙招，自我提升乐逍遥

#你有哪些缓解焦虑的方法？#
分享一下自己的方法：
1.少看朋友圈，小红书，脉脉，上面都是制造焦虑的来源，随着自己高度提升，周围的人也在变的优秀，记住永远有人比自己更优秀。
2.只需与昨天的自己对比，自己比昨天是不是多学到了一个知识点，多锻炼了身体，多看了一本书，多欣赏了一部电影，而不是对着别人的成就焦虑而不行动，这是最可怕的，只有通过与自身的对比，不断提升自己，才能缩小与他人的差距，相信我们大家都会有一天能够出人头地。
3.工作之余健身，跑步用汗水来释放压力，缓解焦虑，领导批评又如何，同事阴阳怪气又怎样，离开了工位，回到自己的生活，就不要让其他因素影响自己的情绪，忙碌到自己的人生，享受好生活是重中之重。
4.减少消费，制定存钱计划，大部分的焦虑都是金钱到达某个阈值可以解决掉的。#牛客AI配图神器#