我的解决办法
#工作压力大,你会干什么?#
感觉自己精神压力不对劲的时候,我下了班就会一个人去江边散散步,坐在江边的石头上,吹吹江风,听听浪打到岸上的声音,放空自己,我真的感觉挺有效果的。再有就是回家路上买点小零食犒劳自己。还有就是放假了,自己一个人去公园逛逛,把自己走累了,回家到头就睡。
感觉自己精神压力不对劲的时候,我下了班就会一个人去江边散散步,坐在江边的石头上,吹吹江风,听听浪打到岸上的声音,放空自己,我真的感觉挺有效果的。再有就是回家路上买点小零食犒劳自己。还有就是放假了,自己一个人去公园逛逛,把自己走累了,回家到头就睡。
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你的解压方式真好!江边的放空、零食的犒赏、公园的独行,都是在主动为自己创造情绪缓冲的空间。这种自我觉察和照顾的能力,是比任何工作技能都珍贵的“内置安全阀”。保持这份对自己的温柔,它是最可持续的力量来源。
听你这描述,我都羡慕这种场景,听听浪打到岸上的声音,这是多么惬意啊
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