1. 每天刷 2 小时短视频的内耗：越躺越焦虑，越焦虑越后悔之前下班的状态，像陷入了一个死循环。下午 7 点半下班，回到家放下包就瘫在沙发上，打开短视频软件刷起来 明明眼睛已经看累了，手指却停不下来，不知不觉就到了晚上 9 点半。这时候突然会惊醒：“今天又没学新技术！” 想到如今大环境这么困难，竞争压力大，岗位要求多，要是真被裁了，连面试都没竞争力，瞬间心慌得厉害。一边骂自己 “浪费时间”，一边又控制不住继续刷，直到 11 点被迫去洗澡，躺在床上还在后悔：“明天一定不能这样了。”可到了第二天，下班进门还是先摸手机，刷到一半又开始焦虑。就这样反复了一周，我感觉自己既没休息好，又没进步，整个人都很...

线下招聘，我都惊呆了，hr的简历都是一大沓子，高到离谱

首先，肯定是喜欢主动沟通，主动上报进展，而不是需要催着干活的人。大厂 mentor 都忙到飞起，没人有空天天问 “你那活咋样了”。能主动搭话的最讨喜 —— 比如刚接任务就说 “我先理个步骤，下午跟你核对下时间节点”，中途遇到问题别直接摆烂，先自己搜搜公司文档、试试解决办法，再跟 mentor 说 “我卡 XX 地方了，试了 A 和 B 两种方式都不行，你看选哪种更靠谱”，而不是一句 “这我不会” 甩过去。还有做完活别光交结果，补一句 “搞定了，数据核对过，有个小问题已经备注在里面了”，闭环感拉满，mentor 能省超多心，满满的加分项。其次，给活能接住的 “实在人”。别觉得实习生就只能打杂，哪...