周期性睡眠

工作后常见的“病根”多与长期不良工作习惯相关，主要集中在以下几类：1. 骨骼肌肉类问题颈椎/腰椎病：长期伏案、低头看电脑/手机、坐姿不良，易导致颈椎间盘突出、腰肌劳损，表现为颈肩僵硬、腰背痛。鼠标手（腕管综合征）：频繁用鼠标键盘，手腕长期受压，引发手指麻木、手腕酸痛。腱鞘炎：长期重复手部动作（如打字、点击），导致肌腱发炎，常见于拇指、手腕处。2. 眼部问题视疲劳/干眼症：长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、酸胀、视力模糊，长期可能加重近视或引发慢性结膜炎。3. 消化系统问题慢性胃炎/胃溃疡：工作忙时不按时吃饭、暴饮暴食，或长期精神紧张，易刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸。便秘：久坐缺乏运动，肠道蠕动减慢，加上膳食纤维摄入不足，容易导致便秘。4. 心血管与代谢类问题高血压/高血脂：长期熬夜、精神压力大、久坐不动，可能导致血压升高、血脂异常，增加心血管疾病风险。肥胖：久坐+外卖饮食（高油高糖），热量消耗少，易造成脂肪堆积，尤其腰腹部肥胖。5. 心理与睡眠问题慢性失眠：加班、焦虑、睡前刷工作消息，打乱生物钟，导致入睡困难、睡眠浅。焦虑/情绪低落：长期高压、KPI压力，易引最后一个深有感触，感觉当前社会没多少人没有点yy吧

1. 架构设计  2. 技术栈描述  前端框架: React@18 + Vite 状态管理: Zustand@4 UI组件库: Ant Design@5 + TailwindCSS@3 富文本编辑器: react-quill + quill-image-resize-module 初始化工具: vite-init 后端服务: Supabase（提供认证、数据库、存储） 实时通信: Supabase Realtime 图片处理: browser-image-compression  3. 路由定义    路由路径 页面用途     / 动态首页，展示好友动态和推荐内容   /publish 发布...

秋招的时候我刚刚找到第一份实习，当时也有投递一些秋招岗位（线上），可能因为投递的太晚了所以没有什么回音。我觉得我一直没有准备好，项目经历和面经，导致我一直想着晚点投递避免约到面试留下很糟糕的面试评价。春招和秋招一样结束。毕业后我来到了南方，由于最初不确定最后在哪里工作，所以选择了住酒店，余额大幅削减。现在工资比较低开始觉得当初太奢侈了。从六月到八月我线上线下都会参加面试，可以说我所有的钱大部分都用来找工作了。但是一直没有找到，要么是对方希望招聘到一个有经验的六边形战士，要么是有意向但是也没有后续。面试聊得好坏都没有结果。八月中旬决定放弃找工作，打算考研，每天在出租屋里面焦虑一天又一天，开始的晚，又没有动力坚持做下去，焦虑到整夜失眠。最后决定我要先找个工作平衡收支，我不想再耗下去了，我打算找个点击就送的岗位，不太累就更好了。最后我做了运营，虽然工作也不开心，至少解决了当下的问题，我恢复了正常的睡眠作息。

我一直认为，就像人生在不同的阶段会有不同的爱好一样，在找工作的不同阶段，我们所追求的东西也不一样。title / 经验 / 薪资，哪个重要？那也得分阶段看！1如果你是一个没有实习经历，苦于从0-1开启第一段实习的人，他可能会觉得凡尔赛：投了那么多家，面试寥寥无几，offer也一个没有，哪有挑挑拣拣的余地呢？这个时候，三个都不重要了，最重要的是先有一个保底。启动的摩擦力总是大于后续运转的。2如果你是一个已经有过实习经历，或者名校毕业可以硬刚暑期实习/秋招的人，那么对你来说最重要的，就是如何使你的简历更有含金量。这个时候，title和经验孰轻孰重？建议是：没大厂选title，有大厂就看重经历。大厂...