凌晨1:23, 还在刷邮箱, 怕漏掉一条面试反馈; 白天开完5个会, 晚上躺床上,脑子还在复盘“那句话是不是说错了”…… 焦虑,是现代打工人的默认背景音。 有人靠刷剧麻痹自己, 有人靠买买买短暂快乐, 而我—— 选择用运动对抗内耗。 去上瑜伽课、普拉提、力量训练…… 这不是“自律人设”, 而是一场清醒的自我救赎。 来,聊聊那些—— 当我们焦虑时,运动到底给了我们什么? 💪 1. 瑜伽|把“乱成毛线团”的脑子,一点点捋顺 焦虑时的脑子,像一团被猫抓过的毛线。 而瑜伽,是那双手, 用呼吸做引线,一节一节, 把散掉的注意力,拉回身体。 📌 一个下犬式撑不住的瞬间, 你不再想“我能不能转正”, 只...