男人来自火星，女人来自金星 读书笔记001
男人来自火星，女人来自金星 读书笔记001
低多巴胺综合症
在家没精打采 2. 工作可以刺激多巴胺的分泌，但婚姻并不能
- 兴趣和激情减退
- 多巴胺是脑部的兴趣荷尔蒙
- 不专注或者不耐烦
- 冲动，不能清晰的表达或者理清内心的感情
- 健忘
- 感情淡漠
- 以解决方案为中心，遇事直接谈解决方案
- 男人退缩回自己的洞穴，并不意味着不再关心她
- 眼界狭隘，只关注一些重大事件，对于小问题视而不见，或者轻视。
- 厌倦和上瘾。对于正常的生活体验感到厌倦。为了逃避这种厌倦，就会产生上瘾的倾向，几乎所有的上瘾行为都与极端的低多巴胺综合征相关。
- 需要空间和距离。脑部的多巴胺水平与体内的睾丸酮有关。
- 反复无常，离了她不能活，离了她才能活，都是一种典型的低多巴胺的症状。
- 对一个人失去了吸引力，你可以看一个女人，但是不要流口水。
- 对他人的需要反应迟钝。在多巴胺水平低下的时候，男人会急于去取悦女人，但这只会发生在关系刚开始的时候。
remark
多巴胺是一种大脑的化学物质，能带来能量和动力。血清素则是另一种大脑化学物质能帮助我们放松心情，认识到生活中的积极的一面。这些重要的大脑化学物质产生于某些特定的氨基酸，而这些氨基酸则存在于我们所摄入的蛋白质中。
杂文
其实这一块还真的是从第一序列或者说肘子的书中才知道的，如今在另一本公版出版物上出现，还真的是挺熟悉的呢~
女人需要血清素
- 血清素可以让我们拥有舒适，幸福，惬意，乐观的情绪。
- 在血清素水平比较低时，女性更倾向于依赖其情感关系找到快乐。
- 没有了制造血清素的胜利燃料，再多的谈话和浪漫都不能让女人满足。
- 和关心自己的人谈话，可以激血清素的分泌。
- 当自己的妻子和女儿需要吃东西的时候，男人需要马上给他们弄点吃的。
- 女性更依赖规律性的进食来保持血糖水平，维持血清素的分泌。当血糖水平降低的时候，女人会经历短暂的健忘，完全忘记男人以前的所有好处。人的血糖开始下降的时候，你要坚信乌云总会过去，太阳还会升起。
- 情绪突变！这一分钟你是个了不起的男人，到了下一秒，他看你的眼神好像什么都不是。
- 即使血清素水平正常，女人的情绪也可能说变就变，他的情绪就像海浪一样，时起时落，时而乐观，时而悲观。
- 需求增加，当女性处于排卵期时，他对情感的需求会增加。
- 女人天生更脆弱，更敏感。
- 当一个女人血清素不足时，脑边缘系统会过度活跃。而脑边缘系统过度活跃的症状有喜怒无常，易怒，抑郁，容易悲观，对事情消极。不愿付出情感，消极报饮，暴食，失眠。***减少或增加。
- 嫁给一个不能满足自己情感需求的人，通常是构成女性低血清素的原因之一
- 任何人在牙疼的时候都不可能和善友爱
- 心力交瘁
remark
内啡肽是一种天然的镇痛剂，可能让人感受到愉悦，能量，活力，兴奋。
刚开纸笔，给那个令你不愉快的人写一封信，需要10~20分钟时间，你就会开始分泌内啡肽，用纸笔宣泄出心中的消极情感，愤怒，伤心，害怕，遗憾。
内啡肽是大脑对你拥有身体，情感，心里的奖励，如果向自己提出挑战，直面生活的压力，你会得到大脑的奖励。
***之后，我们将会跌入深谷！
多巴胺赋予我们清醒能量和动力，血清素赋予我们抚慰，满足和乐观。内啡肽能增加我们的愉悦感受，帮助我们有效应对压力。
2022年6月26日14:25:43
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