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## 程序员健康：4个拉伸动作缓解久坐疲劳 💻🧘‍♂️长时间盯着电脑编程，不仅眼睛疲劳，身体也会发出抗议信号！😫 作为程序员，我们常常一坐就是几个小时，导致肩颈僵硬、腰背酸痛。别担心！每天花5分钟做这4个简单拉伸动作，就能有效缓解久坐带来的不适～✨### 1. 猫牛式伸展 🐱🐄双手双膝撑地，吸气时塌腰抬头（牛式），呼气时拱背低头（猫式）。这个动作能放松整个脊柱，特别适合缓解久坐导致的腰部僵硬。每组做8-10次，感受脊椎一节节活动的感觉～🌟### 2. 颈部侧拉伸 💆‍♂️右手扶头向左肩方向轻轻按压，保持15秒后换边。这个动作能缓解程序员常见的"乌龟颈"问题！️...

这下子要离开鹅了😭😭

27届Java后端，11月开始投实习，到现在只有1面，是项目太水了么，加一个简单的ai大模型相关的项目可以么？谢谢各位佬😖

终于轮到我写这个话题了，话说以前在华为OD时候，写这种话题就很尴尬，虽说互联网嘛，没什么，可是总得你有一个身份，才能有说服力。 我觉得如果直接说大厂的一天，我觉得有点太无趣了，这里对比一下之前的小公司吧，再加入我个人的认知吧。 先说一下，我不想在北京待了，我想去南方，这个地方不太适合我，不过不是现在，至少过2年吧。一、大厂牛马的一天 虽说众生平等，虽说各有各的生活，各有各的好，可是身为一个程序员，又怎么能不想去大厂看看呢？就算最后大厂并不适合，那也得是去过之后，才能说啊。 说不羡慕是假的，说羡慕，就也还好吧。这其实是我自己的认知和人性两个人小人不同的话语，总之，在我当时的年龄，经验，背景，曾经...